Введите ваш номер телефона


Мобильный телефон
используется в качестве логина
Введите изображение с картинки
 


Производство: (86370) 2-25-24
 
  Забыли пароль? Регистрация

Палео диета


Диета наших предков

Диета палео становится все более популярным. Отчасти потому, что это имеет смысл для многих людей, но также, чтобы помочь улучшить определенные условия здоровья, которые мешают людям .. современные

  • Артрит
  • Аутоиммунные условия, Рассеянный склероз (также см ОМС диета); фибромиалгии, волчанка, ревматоидный артрит
  • Диабет
  • Пищеварение, вздутие живота, колит, болезнь Крона, запор, IBS
  • Болезнь сердца, высокий уровень холестерина
  • Гипертония
  • Психические состояния, беспокойство, депрессия, стресс
  • Контроль веса, ожирение

Кроме того, он также хорош для спорта и наращивания мышечной массы, психического благополучия и иммунной системы. Диета палео призвана обеспечить продовольственные людей развивались, чтобы поесть. Люди по своей природе охотник собирает, что означает, что они едят животных, они могут поймать и съесть растительную пищу они могут собрать. За миллионы лет наши предки развивались охоты на диких животных и сбор широкий спектр диких растений. За исключением времена голода их палео диета была гораздо богаче, чем наш современный рацион в качество белка, витаминов и минералов, клетчатки, антиоксидантов и незаменимых жирных кислот в частности гораздо более высокий коэффициент омега-3 к омега-6, чем мы получаем в нашем еда сегодня. Она содержала гораздо меньше крахмала, сахара, Омега-6 и насыщенных жиров.

Преимущества льна (льняной) для здоровой, более подлинного палео диеты

Когда мы пытаемся следовать палео диеты, едят то, что доступно в магазинах трудно т Льняное является действительно подлинным палео еда. Льняное была использована человеком с древнейших археологических записей. Стебли льна, наиболее сильное превосходство тонкого волокна в настоящее время используется, чтобы сделать белье; наши предки использовали его, чтобы сделать строку, держать одежду на, удочки. Семена мы знаем, что ели. Несколько мест льняное и льноволокна были найдены в останках на Ближнем Востоке возвращаясь по крайней мере, 30000 лет. Тело, начиная с 15000 лет назад, нашли в болоте в том, что в настоящее время Германия была с ним пирожки, сделанные из льна первом. Растительные белки играют важную роль в рационе наших охотников-собирателей предков. Палео вегетарианец или даже вегетарианская диета можно и льняное богатый омега-3 и белка делает полезное дополнение.

Льняное масло

  • Омега 3

Наши предки ели животных, которые паслись естественно. Мясо, яйца, молоко, сливочное масло и т.д. мы покупаем в основном из животных, которые были поданы зерна, так что имеет больше омега-6 и недостаточно омега-3 D для здоровья. Кроме того, мы, как правило, выбрасывают части животных, богатые омега-3, их мозги, глазные яблоки, спинного мозга, костного мозга, яичек и других Squishy бит, которые дальнейшее сокращение вниз нашей омега-3 из животного часть нашей попытки палео диета.

Отношение омега-3 и омега-6 является важным для здоровья. Если вы не собираетесь съесть мозги и глазных яблок вам нужно больше омега-3; добавлением льна Farm холодного отжима льняное масло в пищу можно увеличить омега-3 для здорового уровня.

Первый льняное

  • Пищевые волокна

  • Лигнаны

  • Белок

  • Антиоксиданты

Вы, наверное, заметили, что супермаркеты пытаются побудить вас купить их овощи с описаниями, как, нежная, сладкая, сочная и т.д. Наш современный фрукты и овощи, были разработаны более сотни, даже тысячи лет, они имеют мало общего с тем, наши предки, чтобы поесть, который был жестче, волокнистая, менее сладкий, но богаче антиоксидантами, витаминами и клетчаткой.

Лен Ферма землю Льняное является подлинным универсальный палео съеденной пищи нашей каменного века охотника собрать предков, и это помогает добавить все важные волокна, полифенолы, лигнаны и антиоксиданты нам нужно. Кроме того, он является вкусная еда, вкусная и заполнение, как зерна злаковых, но гораздо более питательны, и это на самом деле пища из рациона наших предков палеолита. Высокий уровень белка делает льняное (льняное) полезную пищу для вегетарианца и вегетарианских диет палео.

Полезные ссылки для палео диеты