В одной столовой ложке льняного масла содержится примерно 7 200 мг альфа-линоленовой кислоты (Омега-3), это превосходит рыбий жир, в два раза!
Льняное масло полезно для здоровья, оно снижает уровень холестерина в крови, препятствует образованию атеросклероза, снижает уровень сахара в крови при сахарном диабете.
В льняном масле содержатся почти весь комплекс витаминов группы В, которые благотворно влияют на нервную систему. Витамин Е является мощным антиоксидантом, защищающим организм от вредного влияния окружающей среды. Нормализует уровень жиров, способствует похудению, улучшает работу кишечника.
Линганы – фитоэстрогены, которые содержатся в масле, очень полезны для женского задрровья: помогают восстанавливать гормональный фон, облегчает симптомы ПМС у женщин.