Белки
16,1 г
% РСП
Капрезе с льняным маслом
Легкая версия классического капрезе с сочными томатами, нежной моцареллой и ароматным нерафинированным льняным маслом. Льняное масло придает блюду мягкий ореховый оттенок и дополняет перекус полезными жирными кислотами.
Время приготовления:
10 мин
Ингредиенты
Количество порций:
-
Помидоры 150 г
-
Моцарелла 80 г
-
Льняное масло нерафинированное 7 г
-
Свежий базилик 5 г
-
Соль 1 г
-
Черный перец по вкусу
КБЖУ на кол-во порций
Калорийность
291 ккал
Жиры
22,6 г
% РСП
Углеводы
7,4 г
% РСП
*РСП-Рекомендуемое суточное потребление
Товар из рецепта
Льняная каша цельнозерновая
Процесс приготовления
Шаг 1/3
Подготовить ингредиенты
Помидоры вымойте и нарежьте кружочками. Моцареллу нарежьте ломтиками примерно такой же толщины. Листья базилика промойте и обсушите.
Шаг 2/3
Собрать капрезе
Чередуя, выложите на тарелку ломтики помидоров и моцареллы. Между ними разместите листья свежего базилика.
Шаг 3/3
Заправить
Слегка посолите и поперчите блюдо. Полейте капрезе нерафинированным льняным маслом непосредственно перед подачей.
